我从小就被人称作“高瘦子”，177厘米的身高配上140多斤的体重，肚子上有肉，但胳膊却细瘦得像竹竿。这样的体型在别人眼里可能是羡慕的对象，但对我来说，却是无尽的烦恼。尤其是当我发现自己经常手脚冰凉，低血压成为了我生活中的一大问题。

那天，我在网上搜索“脾虚手脚冰凉怎么调理”，希望能找到一些解决方法。没想到，京东互联网医院的王医生主动联系了我，邀请我进行图文问诊。我有些犹豫，但还是决定试一试。

“你好，我是王医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”王医生的声音温暖而专业，给我带来了些许安慰。我们开始了详细的交流，他问我血压是多少，是否查过甲状腺功能等问题。我告诉他，我的血压是90/55，去年体检时也发现了血压偏低的情况，甲状腺功能正常。

王医生听完我的描述后，问我平时的生活习惯和工作状态。我坦白地告诉他，我平时锻炼少，工作也忙，经常久坐不动。他点了点头，表示理解，并开始分析我的情况。

“你的体型属于高瘦型，血压偏低，手脚冰凉，这些症状可能与你的生活习惯和工作状态有关。”王医生说，“首先，你需要增加运动量，改善血液循环。其次，调整饮食结构，多吃一些温补的食物，例如姜、枣、桂圆等。”

我听完王医生的建议，感到有些困惑。作为一个宅男，运动对我来说简直是噩梦。王医生似乎看出了我的心思，笑着说：“不用担心，运动不一定要去健身房，也可以选择一些简单的户外活动，例如散步、慢跑等。只要坚持下去，效果一定会有。”

我决定按照王医生的建议去做。从那天起，我开始每天早上去公园散步，晚上也会做一些简单的体操。同时，我也调整了自己的饮食结构，多吃一些温补的食物。几个月后，我再次测量血压，发现已经恢复到正常水平，手脚也不再冰凉了。

我深深感谢王医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己。现在，我已经成为了一个健康的宅男，虽然依然喜欢宅在家里，但我知道如何保持自己的健康。