我从小就有一个奇怪的习惯：爱动，爱抖腿，爱玩手指。每当我坐下，我的腿就会不由自主地开始抖动，手指也会在桌子上敲打出节奏。这种行为在我看来是那么自然，直到我步入职场，才发现它已经成为了一种障碍。

在工作中，我的同事们总是会因为我的小动作而分心，领导也曾经批评过我，说我缺乏专注力。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小毛病。但随着时间的推移，我开始意识到，这个问题可能比我想象的要严重得多。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了精神心理科的**医生。她听完了我的描述后，告诉我这可能只是一个从小养成的不良习惯，而非多动症或其他病理性问题。

医生建议我首先尝试自我改善，逐渐减少这些小动作。同时，她也提醒我，如果情况没有改善，可以考虑去看心理医生，进行更深入的治疗和咨询。

我决定先尝试自我改善。每当我发现自己开始抖腿或玩手指时，我就会提醒自己停止。起初，这很难做到，但随着时间的推移，我逐渐习惯了控制自己的行为。现在，虽然我仍然会有时不时的抖腿或玩手指，但已经大大减少了。

我很感激京东互联网医院的帮助。通过在线问诊，我不仅得到了专业的建议，还节省了很多时间和精力。如果你也有类似的问题，不妨也来试试看吧。记住，健康无小事，及时就医很重要！