我从小就体弱多病，总是感觉精力不足，尤其是在工作压力大的时候。每天都睡不够，没力气，想补气血。这种情况已经持续了很长时间，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了“脾虚气血不足吃什么调理的又快又好”，希望能找到一些有效的方法。结果，我发现了京东互联网医院，决定尝试一下在线问诊服务。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和困扰。

医生很耐心地听完了我的描述，并询问了一些相关问题。从我们的对话中，我了解到自己可能存在脾虚的情况，导致气血不足。医生建议我可以配合使用补中益气丸来改善症状，并提供了一些食疗建议，例如红枣黑米粥、黄芪炖排骨、黄芪鲫鱼汤、西洋参炖猪蹄、党参黑鱼汤等等。同时，医生也强调了保证每天睡眠充足和适量的体育运动的重要性，例如太极拳、慢跑、游泳等。

我按照医生的建议进行了调整，开始每天早上喝一碗红枣黑米粥，晚上则会炖一锅黄芪鲫鱼汤。同时，我也开始每天晚上坚持做一些简单的太极拳动作，帮助自己放松和恢复体力。经过一段时间的努力，我明显感觉到自己的精力和体力都有所提升，睡眠质量也得到了改善。

这次的在线问诊经历让我深刻体会到，京东互联网医院的服务不仅方便快捷，而且专业可靠。通过这次经历，我也更加重视自己的健康，开始注重日常的饮食和运动习惯。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！