我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为我妈妈总是担心我生病。所以当我发现自己的月经周期开始变得不规律时，我立即感到一丝恐慌。尤其是在我停止服用长期避孕药后，月经就像消失了一样，完全没有来过的迹象。这让我非常焦虑，担心自己的身体出了什么问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。我们进行了图文问诊，医生首先询问了我上次月经的日期。我告诉她是9月3号。然后她问我有没有性生活，我坦诚地回答有，并且我每个月19号都会服用长期避孕药，但上个月我没有服用。医生建议我等待一周，看看月经是否会来。

一周过去了，月经仍然没有来。我开始感到更加不安，担心自己可能已经怀孕了。于是我买了一些测孕纸进行测试，但结果显示我并没有怀孕。然而，我的月经仍然没有来，这让我更加困惑和担忧。

我再次联系了医生，向她描述了我的症状，包括肚子涨和腰酸等。她告诉我可能是月经即将来临的征兆，并建议我继续观察一周。同时，她也提醒我，如果月经不来，需要进行彩超检查，以了解子宫内膜的情况。

我开始思考是否可以服用短期避孕药来帮助恢复月经。医生告诉我，短效避孕药的副作用相对较小，但需要在月经来了之后的第五天开始服用。然而，我仍然没有月经的迹象，这让我感到非常沮丧和无助。

在等待的过程中，我开始反思自己的生活方式和习惯。我意识到自己可能需要改变一些不良的生活习惯，例如改善饮食、增加运动等，以帮助恢复月经的正常周期。同时，我也开始关注一些中医的建议，例如服用一些中药来调理身体。

经过一段时间的等待和调整，我的月经终于来了。虽然这次经历让我感到非常焦虑和不安，但它也让我更加关注自己的身体健康，并学会了如何更好地照顾自己。现在，我已经开始服用短期避孕药，并且定期进行体检，以确保自己的身体状况良好。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要过于紧张或恐慌。首先，尝试与医生进行沟通，了解自己的身体状况。其次，改变不良的生活习惯，采取积极的健康措施。最后，记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常可靠的平台，你可以在这里找到专业的医生和优质的医疗服务。