我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。四年前，我开始感到心情低落，白天晚上都有这种感觉，像一块沉重的石头压在我的心头。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的状态，过一段时间就会好起来。然而，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，已经影响到了我的日常生活。

我记得有一次，我的朋友们邀请我去看电影，我本来很期待的，但当我走进电影院时，突然就感到一阵强烈的恐慌和焦虑，心跳加速，呼吸困难。我只好找了个借口，匆匆离开了。从那以后，我开始变得越来越孤僻，不愿意和别人交往，总是独自一人待在家里。

我家人并没有意识到我的问题的严重性，他们总是劝我不要想太多，认为我只是在胡思乱想。他们甚至说我是脾虚中气下陷，需要多吃一些补品来调理身体。可我知道，这不是简单的身体问题，而是深层次的心理问题。

我开始寻求专业的帮助，通过京东互联网医院找到了一个心理医生。医生告诉我，我可能患有复发性抑郁障碍，目前处于中度发作状态，并伴有躯体症状。听到这个诊断，我既感到震惊又感到释然。原来，我并不是一个无病呻吟的人，而是真的需要治疗。

医生建议我去线下医院进行进一步的检查和治疗，但我对医院有着深深的恐惧和抵触。幸运的是，京东互联网医院提供了在线复诊服务，我可以在家中就接受治疗。医生给我开了一些药物，并定期与我进行视频咨询，帮助我调整心态，缓解症状。

经过一段时间的治疗，我开始感到心情逐渐好转。虽然偶尔还会有低落的时刻，但我已经学会了如何应对和管理自己的情绪。我也开始重新与朋友们联系，尝试参加一些社交活动，虽然一开始还是有些不适应，但我知道这是我走向康复的必经之路。

我想告诉那些和我有类似经历的人，抑郁症并不可怕，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够战胜它。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关怀让我重新找回了生活的希望和乐趣。

如果你也正在经历类似的困扰，不要犹豫，勇敢地向前迈出一步，寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！