我总是睡觉多梦,吃什么可以改善?
这是我在网上搜索的关键词。自从生了宝宝后,我的睡眠质量就一落千丈。每天晚上,尽管我早早上床,希望能有一个安稳的夜晚,但总是被各种各样的梦境所困扰。有时候我甚至会在梦中惊醒,心跳加速,无法再次入睡。这种情况已经持续了一两年了,令我感到非常疲惫和沮丧。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是联系了京东互联网医院。医生**很快回应了我的请求,并开始详细询问我的症状和生活习惯。我们聊了很久,医生了解到我没有上医院检查治疗,也没有用过任何药物。我的年龄是36岁,平时饮食正常,晚上11点前睡觉,但仍然感觉每天都不够睡,一睡觉就做梦。医生告诉我,带孩子疲劳可能是主要原因,健康饮食、规律作息和适当运动非常重要。
在我们的对话中,医生还询问了我的大便情况,了解到我大便干燥。医生建议我可以适当用褪黑素调节睡眠,并在睡前半小时吃一粒。至于品牌,医生推荐了一个比较好的选择。对于我脸色暗黄的问题,医生也给出了建议,主要还是休息好,会有改善。最后,医生提醒我,维生素C是身体必需维生素,参与很多生理过程,均衡饮食即可满足每日所需,一般不需要额外补充。
这次咨询让我感到非常安心和放心。医生的建议非常实用,我打算按照医生的指导去做,希望能改善我的睡眠质量和整体健康状况。同时,我也想提醒其他有类似问题的朋友们,及时就医,寻求专业的医疗帮助,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
文章 记性变差,睡眠日夜颠倒,需要帮助!
健康驿站
文章 头皮总是油腻、痒、结痂,反复发作,怎么办?
运动与健康
文章 手腕和手指经常掰响,22岁,运动较少,怎么回事?
运动与健康
文章 20天大宝宝晚上不睡觉,可能缺啥?
绿色医疗倡导者
文章 胸口和脖子莫名其妙变黑了,怎么回事?
医疗数据守护者
27岁的患者在服用多种维生素后发现尿液颜色变为黄绿色,询问是否正常以及是否需要每天服用维生素。
就诊科室:营养科
总交流次数:48
切眉疤痕4年,最近发现疤痕发白,想知道如何治疗?
就诊科室:药剂科
总交流次数:42
服用维生素B后尿液颜色变黄,是否正常?
就诊科室:营养科
总交流次数:43
新生儿15天大,黄疸值仍然高于10mg/dl,需要治疗和护理的建议。
就诊科室:护理咨询
总交流次数:0
我服用了某种营养补充剂后,尿液颜色变黄,朋友服用同样的产品却没有出现这种情况,为什么?
就诊科室:营养科
总交流次数:33
杨丽萍
主任医师
眼底科
内蒙古医科大学附属医院
林祖顺
主治医师
眼底科
温州医科大学附属眼视光医院
李川辉
主治医师
眼科