我曾经是一个乐观向上的人，总是充满活力和希望。然而，自从那次失恋后，我的世界就像被黑暗笼罩了一样。每天早上醒来，第一件事就是想起她，想起我们曾经的美好时光。那种感觉就像一块巨石压在心头，让我喘不过气来。

我试图通过各种方式来摆脱这种情绪，去健身房锻炼，和朋友出去玩，甚至尝试了冥想和瑜伽。但是，无论我做什么，心中的痛苦和空虚感总是挥之不去。有时候，我会突然间感到莫名的伤感，眼泪就像断了线的珠子一样流淌下来。

我知道我需要帮助，于是去县的精神卫生中心看了医生。他给我开了马来酸氟伏沙明片和盐酸丁螺环酮片，告诉我这是神经症，没什么大问题。可我知道这不是真的，我需要更多的帮助。

我开始服用药物，马来酸氟伏沙明片一天一粒，盐酸丁螺环酮片每次两粒，共两次。刚开始的时候，我并没有感觉到什么变化，情绪低落还是会来袭。但是，慢慢地，我发现焦虑的感觉有所减轻，虽然还是会有，但是不再那么强烈了。

我知道这类药物起效比较缓慢，需要时间来调整。所以我继续服用，继续观察自己的情绪变化。同时，我也开始尝试心理咨询，希望能够找到更好的解决办法。

在这个过程中，我遇到了很多人，他们都有自己的故事和经历。我们一起分享，互相支持，慢慢地，我开始重新找回自信和勇气。我意识到，过去的经历虽然痛苦，但它也是我成长的一部分。我不能改变过去，但是我可以选择如何面对未来。

现在，我已经不再那么焦虑和抑郁了。虽然偶尔还是会有情绪低落的时候，但我知道如何去处理它们。我也学会了珍惜当下，享受生活中的小确幸。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求帮助吧。