我从小就是一个敏感的人，总是比同龄人更早地感受到生活的压力和不公。长大后，这种感觉并没有消失，反而随着年龄的增长而加剧。四个月前，我开始感到心情低落，总是不开心，甚至连最喜欢的食物也无法激起我的食欲。起初，我以为这只是短暂的情绪波动，然而，随着时间的推移，这种状态变得越来越持久，越来越深入。

我试图寻找原因，回顾过去的几个月，发现自己并没有经历什么特别的事件或变故。工作、家庭、朋友圈都相对稳定，似乎没有什么可以解释我这种持续的低落情绪。于是我开始怀疑自己是否患上了抑郁症，毕竟，抑郁的最经典症状之一就是心情低落。

我决定向医生寻求帮助，通过京东互联网医院预约了一位精神科医生。医生问我是否有易怒、自残、对生活失去兴趣等症状，我一一回答了“是”。他告诉我，如果同时出现三个以上的症状，可能就是抑郁症了。我的心一下子沉了下去，难道我真的患上了抑郁症？

医生安慰我说，虽然我有这些症状，但并不一定就是抑郁症，需要进一步的检查和评估。他建议我吃低剂量的舍曲林和进口的左洛复，两种药物都有助于改善心情。同时，他也提醒我，药物只是辅助治疗，真正的治疗还需要我自己去面对和解决问题。

我开始按照医生的建议服药，并且尝试改变自己的生活方式。每天早上，我会花一些时间做瑜伽和冥想，晚上则会写日记，记录下自己的感受和想法。慢慢地，我发现自己的心情开始有所好转，虽然仍然有低落的时候，但已经不再像之前那样持续和深入了。

我也开始重新审视自己的生活，发现自己以前喜欢和别人分享点点滴滴的习惯已经不再存在。现在遇到什么事都不想说了，也不想跟别人有太多交际。医生告诉我，这可能是抑郁症的一种表现，需要我主动去改变。于是，我开始尝试和朋友、家人多交流，分享自己的感受和想法，虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我发现自己变得更加开朗和自信了。

现在，我已经不再总是不开心了，虽然偶尔还会有低落的时候，但我知道如何去面对和处理它们。医生也告诉我，抑郁症并不是一辈子的事情，只要我愿意去改变和努力，就一定可以战胜它。我想，这也是我写下这篇故事的原因，希望能够帮助到那些和我一样正在经历低落情绪的人们，告诉他们，生活总是有希望的，只要我们愿意去寻找和抓住它。

如果你也正在经历类似的情况，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务，专业的医生会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。最后，希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！