我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小厨房。妈妈正在忙碌地准备午餐，香气四溢。突然，我的手机响了，是一条来自京东互联网医院的消息。医生**回复了我的问题：糖尿病人该选哪种粗粮？

我打开了对话记录，回忆起了那次咨询的全过程。医生问我是否在使用药物控制血糖，我回答说我在吃二甲双胍。然后，医生询问了我的其他疾病史和过敏史，得知我有乙肝后，医生开始为我推荐适合的粗粮。

“您平时有在家做饭的习惯是吗？”医生问道。我点头回应，表示有时会自己做饭。医生建议我使用小米和燕麦搭配做粥，口感不错。然而，我担心粥会升高血糖，医生解释说，粗粮比精米更好，精米的血糖升高比较快。医生还提醒我在做粥时不要加入过多的水。

我感到非常感激，医生的建议让我对日常饮食有了更清晰的认识。医生还给了我一份食物GI值的表，建议我选择GI值55以下的食物。黑米也被推荐为日常粗粮的不错选择。最后，医生再次强调了遵医嘱用药控制血糖的重要性。

这次咨询不仅解决了我的疑惑，还让我对自己的健康管理有了更深入的理解。京东互联网医院的服务真的很方便，尤其是对于像我这样需要长期管理糖尿病的人来说。有了这样的平台，我可以随时随地获取专业的医疗建议，非常实用。

我把这次咨询的经验分享给了我的朋友们，希望他们也能从中受益。毕竟，健康无小事，及时就医和科学管理是非常重要的。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我感到非常温暖和安心。