我从小就有一个毛病，总是爱吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，辣椒总是我的最爱。可最近几天，我的嗓子开始干痒，头昏沉沉的，感觉像是在云端飘荡。起初我以为是感冒，毕竟这个季节很容易感冒。但是，症状并没有好转，反而越来越严重了。

我决定去看医生，于是找到了京东互联网医院。通过视频连线，我见到了呼吸内科的张医生。他问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否有流鼻涕和嗓子疼等。我的回答让他初步判断我可能患有咽喉炎。

张医生给我开了一些药，包括清喉利咽颗粒和西瓜霜清咽含片。他还告诉我，头昏沉沉可能是因为我之前感冒引起的。同时，他也提醒我要注意生活习惯，避免受凉和劳累熬夜，忌烟酒和辛辣刺激食物，多喝水，多休息，适量锻炼身体。

我按照医生的建议去做，几天后，我的症状明显减轻了。嗓子不再干痒，头也不再昏沉沉的。虽然我很高兴症状消失了，但我也意识到自己的生活习惯需要改变。不能再像以前那样随意吃辣的东西了，否则可能会再次引发咽喉炎。

这次经历让我明白了健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，也要注意生活习惯，保持良好的生活方式，才能拥有一个健康的身体。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！