我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是春天的气息。可我却感到一阵阵的热浪，汗珠从额头滑落，衣衫湿透。更年期的潮热自汗，已经困扰我一年多了。每当夜幕降临，热浪再次袭来，令我辗转反侧，难以入眠。白天也好不到哪里去，稍微活动一下就大汗淋漓，形体消瘦，精神不振。生活的重担压得我喘不过气来。

我曾尝试过各种方法，包括中药、西药、针灸等等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到有人推荐玉屏风散，据说可以缓解更年期的症状。我心中一动，决定试一试。于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医生帮助。

医生仔细阅读了我的病情描述，询问了我的症状和生活习惯。然后，她告诉我，玉屏风散并不适合我的情况。我的心情一下子跌落谷底，仿佛又回到了无助的状态。可医生并没有放弃，她继续询问我的其他症状，包括怕热、手脚心热、心烦、盗汗等等。最后，她根据我的舌象和症状，判断我是阴虚内热的表现，需要用药调理。

医生开具了坤泰胶囊的处方，并详细解释了用药方法和注意事项。同时，她还建议我注意休息，保持良好情绪，规律作息，多饮水，少食辛辣刺激、油炸的食物，忌烟酒，避风寒。这些看似简单的生活习惯，实际上对我的康复起到了至关重要的作用。

在医生的指导下，我开始了用药和生活方式的调整。起初，效果并不明显，我甚至怀疑自己是否选择了正确的治疗方法。可医生鼓励我坚持下去，告诉我每个人的康复过程都是不同的，需要耐心和信心。果然，随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，睡眠质量也得到了改善。现在，我已经可以正常工作和生活了，虽然偶尔还会有小波折，但总的来说，我的身体状况已经大有改善。

回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和人性化服务，让我在最困难的时刻找到了希望和支持。同时，我也想告诉所有正在经历更年期困扰的朋友们，千万不要放弃，寻求专业的帮助，调整生活方式，相信自己一定可以战胜困难，重获健康和快乐的生活。