我从来没想过，脚踝水肿也能成为我生活中的一个大问题。直到那天，我在图书馆里埋头苦读，突然发现自己的脚踝肿得厉害，连鞋子都穿不进去了。慌乱之中，我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。

医生很快就接入了我的视频通话，询问我是否有照片可以提供。我赶紧拍了一张，发送过去。医生看了看，问我这情况有多久了。我告诉他，最近开学才发现的，之前从未出现过这种情况。医生又问我最近是否活动的多，我说不多，基本上都是在图书馆学习，走动不太多。医生点了点头，表示可能是血液循环不畅导致的水肿。

我有些担心，问医生晚上睡一觉能不能减轻。医生说有可能，但也可能需要采取一些措施来改善血液循环。医生建议我每天晚上睡觉时把脚抬高，平时坐的时间不要太长，半小时到一小时起来活动一次。同时，医生也提醒我最好不要穿带松紧带的裤腿儿，因为松紧带卡着脚脖子会使脚肿。

我想起了自己之前经常穿的锁扣运动裤，可能就是这个原因导致的水肿。医生也同意了我的观点，并建议我可以按摩小腿来加快血液流动。医生还告诉我，泡脚也可以缓解水肿的症状。听完医生的建议，我感到很安心，决定按照医生的指示来改善自己的生活习惯。

在接下来的几天里，我每天晚上都把脚抬高，平时也尽量避免久坐不动。同时，我也开始每天泡脚，并按摩小腿。慢慢地，我的脚踝水肿的症状开始减轻，到最后完全消失了。整个过程中，我都没有需要吃药或者涂抹药膏，完全是通过改变生活习惯和采取一些简单的自我护理措施来解决问题的。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何看似微不足道的症状都可能是身体在向我们发出警告。同时，我也对京东互联网医院的在线问诊服务充满了信心和感激。通过这次经历，我不仅解决了自己的问题，也学到了很多关于健康和自我护理的知识。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。