我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个习惯。直到有一天，我的肩膀和颈部开始疼痛，疼得我连头都抬不起来。起初我以为只是累了，休息一下就会好，但疼痛却日益加剧，甚至连牙齿和胳膊都开始隐隐作痛。

我去医院做了检查，医生说我的颈椎没有问题，但我知道这不是劳损那么简单。于是我开始在网上搜索相关信息，了解到肾虚也可能引起颈椎病的症状。我的心一下子沉了下去，难道我真的有肾虚？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，问了我一些问题后，告诉我可能是颈椎病或劳损引起的疼痛。虽然我之前已经做过检查，但医生还是建议我再去做一次详细的检查，以确定病因。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的颈椎确实有问题。医生告诉我，长期低头看书、玩手机，会导致颈椎受压，引起疼痛。同时，我的生活习惯也需要改变，不能再长时间低头看手机或电脑。

医生还推荐我使用按摩仪来缓解疼痛。起初我有些怀疑，但使用后发现效果真的很好。每天晚上我都会用按摩仪按摩一下肩膀和颈部，疼痛明显减轻了很多。

现在我已经养成了良好的生活习惯，尽量避免长时间低头看手机或电脑。同时，我也会定期去京东互联网医院复诊，确保自己的健康状况。感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我重新拥有了健康的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！