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肩关节镜手术后康复,热敷还是冷敷?

肩关节镜手术后康复,热敷还是冷敷?

我还记得那天,手术室的灯光刺眼,医生们的口罩遮住了他们的表情。我的心跳加速,仿佛能听到自己的心声:这次手术会成功吗?我会康复吗?

肩关节镜手术后的日子里,我经历了从绝望到希望的转变。刚开始的几周,我几乎无法动弹,疼痛和不适感让我夜不能寐。每当我想起医生的话:“康复需要时间和耐心”,我就感到一丝安慰。

三个月过去了,我开始进行康复锻炼。每天早上,我都会在家里做一系列的肩部运动,希望能够恢复到手术前的状态。锻炼后,我的肩膀总是酸痛不已,仿佛在提醒我:你还没有完全康复。

那天,我在网上看到了一款热敷包,据说可以缓解肌肉疼痛和促进血液循环。我决定试一试,于是联系了京东互联网医院的医生**。他告诉我,这款热敷包的效果不错,可以用来辅助康复锻炼。他的话让我感到安心,我开始每天使用这个热敷包。

起初,我对热敷和冷敷的区别并不清楚。医生**解释说,冷敷适用于急性损伤不超过24小时的患者,而我这种情况需要用热敷来促进血液循环和舒筋活血。他的专业知识让我信服,我开始坚持使用热敷包。

随着时间的推移,我发现热敷包确实有奇效。每次使用后,我的肩膀都感觉轻松了许多,疼痛也减轻了不少。更重要的是,我的康复进程加快了,我可以做更多的肩部运动,甚至开始尝试一些日常活动了。

我想起医生**的话:“康复需要时间和耐心。”我意识到,康复不仅仅是身体上的恢复,更是心灵上的重建。每次使用热敷包时,我都会想起医生**的鼓励和支持,感受到他对我的关心和关注。

现在,我已经完全康复了。回想起那段艰难的日子,我深深地感激医生**和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务,更给了我信心和勇气去面对生活的挑战。

如果你也在经历康复的过程中,我想告诉你:不要放弃,坚持下去,你一定会看到希望的曙光。同时,也要记得,健康无小事,及时就医,选择可靠的医疗服务平台,像京东互联网医院一样,会给你带来更多的帮助和支持。肩关节镜手术后康复指南 常见症状 肩关节镜手术后,常见的症状包括肩部疼痛、肿胀、僵硬和活动受限等。这些症状通常在手术后的几周内逐渐消失,但在康复期间需要注意适当的锻炼和护理。 推荐科室 康复科或骨科 调理要点 1. 在康复锻炼后使用热敷包可以促进血液循环,舒筋活血,类似于针灸的作用。 2. 避免使用冷敷,除非是急性损伤不超过24小时的情况。 3. 在医生的指导下进行康复锻炼,避免过度活动或错误的锻炼方式。 4. 注意休息和营养,保持良好的心态和充足的睡眠有助于康复。 5. 如果出现异常症状或疼痛加剧,应及时就医并告知医生手术史和康复情况。

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