我从小就有一个小毛病，头皮和脖子上总是起红色的疙瘩。每次一发作，疙瘩就会像小山一样冒出来，痒得我抓破了皮肤。妈妈总是说这是因为我缺乏某种维生素，但我从来没有当回事儿。直到有一天，我在网上搜索“治疗脾虚手上会长疙瘩吗”，才意识到这可能不是简单的维生素缺乏问题。

我决定寻求专业的营养咨询，于是联系了京东互联网医院的公共营养师**。她很快回复了我，并详细阅读了我的描述。我们开始了深入的交流。

“您好，请问您有什么需要咨询的营养问题？”她问道。我向她描述了我的症状，头皮和脖子上总是起红色的疙瘩，像小山一样冒出来，痒得我抓破了皮肤。她建议我去皮肤科查找具体的原因，但我还是想知道是否有可能是缺乏某种维生素导致的。

“饮食上可能的情况是吃熬夜经常熬夜喝水很少经常吃外卖，油腻的食物和甜食会容易引起皮肤问题。”她解释道，“补充复合维生素不一定保证改善您的痘痘问题，建议您到皮肤科看一下。”

我听从了她的建议，去皮肤科做了检查。结果显示，我的皮肤问题并不是由维生素缺乏引起的，而是由于长期的不良生活习惯和压力过大导致的。医生给我开了一些药物，并建议我改变生活方式，多喝水，少吃油腻和甜食，保持良好的作息习惯。

我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免熬夜和吃外卖。同时，我也购买了一些复合维生素、护肝片和VC泡腾片，按照营养师的建议，每日一粒复合维生素，两粒护肝片，都是随餐服或餐后服用。VC泡腾片则是建议我泡水喝的。

经过一段时间的调整和治疗，我的皮肤问题有了明显的改善。疙瘩不再像以前那样频繁出现，皮肤也变得更加健康和光滑。我非常感谢营养师和医生的帮助，他们让我意识到健康无小事，及时就医和改变不良生活习惯是非常重要的。

如果你也有类似的问题，建议你也去寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。