我从小就被教育要做一个好孩子，听话、懂事、不让父母操心。可谁知道，长大后的我却陷入了一个不良的习惯中——手淫。起初只是偶尔尝试，后来却越陷越深，无法自拔。直到有一天，我发现自己的肚脐眼下面开始胀痛，时好时坏，才意识到问题的严重性。

我开始四处寻找答案，翻阅各种健康书籍和网站，甚至去看了中医。可所有的方法都没有起到明显的效果，反而让我更加焦虑和恐慌。直到我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我记得那天晚上，我坐在电脑前，紧张地等待着医生的回复。终于，医生出现了，问我一些基本情况后，直接指出了我的问题所在：“这是不良习惯引起的。”我感到一阵羞愧和尴尬，但同时也松了一口气，至少我知道了问题的根源。

医生给了我一些建议，包括注意饮食健康、别吃辛辣刺激性食物、别喝酒；劳逸结合、心情舒畅、适当运动！我认真地记下了这些话，并开始改变自己的生活方式。同时，医生也建议我做一些检查，包括前列腺B超、前列腺液和小便常规，以排除其他可能的疾病。

在接下来的日子里，我按照医生的建议去做，逐渐改掉了手淫的习惯，开始注重自己的身体健康。虽然过程中有过挣扎和反复，但我始终坚持下来。几个月后，我再次去做了检查，结果显示一切正常，肚脐眼下面的胀痛也消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不良习惯都可能对身体造成伤害。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我走出了困境。现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯，开始过上健康、积极的生活。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要珍爱自己的身体，远离不良习惯。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！