我从小就喜欢运动，跑步、游泳、篮球样样精通。前天，我决定挑战自己，走完20公里的路程。8个小时的行走，中间只休息了一个小时，虽然很累，但我还是坚持了下来。然而，第二天早上醒来时，我发现自己的手肿了，第三天，手消肿了，大小腿却肿了起来。现在，下肢仍然肿胀不退，我开始担心起来。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的描述后，告诉我这可能是下肢静脉回流障碍引起的肿胀。医生建议我在休息时把腿垫高，以促进静脉回流，减轻肿胀。同时，医生也提醒我不要泡脚，因为这会使肿胀加重。

我问医生是否有其他物理疗法可以帮助我，医生告诉我可以使用气压泵来促进小腿肌肉泵运动，从而减轻肿胀。医生还建议我口服七叶皂甙片进行消肿治疗。对于我提出的冰敷问题，医生表示不需要冰敷。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会把腿垫高，使用气压泵进行物理治疗，并按时服用七叶皂甙片。经过一周的治疗，我的下肢肿胀明显减轻了。医生还建议我可以买一些硫酸镁粉剂进行湿敷，以加速恢复。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。运动固然重要，但也要注意身体的信号，及时就医。京东互联网医院的医生们非常专业，给我提供了有效的治疗方案。我会继续保持健康的生活方式，并在需要时寻求专业的医疗帮助。

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