我叫小李，今年28岁，平时工作需要长时间坐在电脑前。去年开始，我的腰部经常感到酸痛，尤其是久坐后更为明显。起初我并没有太在意，认为只是因为工作压力大，休息一下就好了。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

在家人的劝说下，我终于去医院做了检查。医生告诉我，我患有腰椎间盘突出症，需要及时治疗。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。毕竟，我还年轻，怎么就得了这种病呢？

医生给我开了一些药物，并建议我进行理疗。起初，治疗效果还不错，疼痛感有所缓解。但是，随着时间的推移，疼痛感又开始加剧。医生告诉我，可能需要进行手术治疗。我非常害怕，毕竟手术风险很大，恢复期也很长。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了非常专业的医生。他们详细询问了我的病情，并给出了针对性的治疗建议。他们还推荐了一些保守治疗方法，包括盐包热敷、外用膏药等。这些方法都非常实用，且没有副作用。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天早晚我都会进行盐包热敷，外用膏药。同时，我也注意了日常生活中的细节，避免长时间久坐，避免反复弯腰，不要搬重物，休息时避免床垫过软，防寒保暖。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的作用。

现在，我的腰部疼痛感已经大大减轻，生活和工作也恢复了正常。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅给了我专业的医疗建议，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！