我从小就有一个习惯，喜欢用脚趾甲去掐东西。小时候，父母总是教育我不要这样做，怕我把脚趾甲弄坏了。但我总是听不进去，直到有一天，我发现自己的脚趾甲上出现了一个小黑块。

起初，我并没有太在意，毕竟它不痛不痒。可随着时间的推移，这个小黑块开始变大，甚至还出现了凸起和分层的情况。我开始担心起来，难道我得了什么病？

我决定去找医生咨询。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位专业的医生。医生让我发了一张脚趾甲的照片，并询问了我的症状和日常生活习惯。经过一番分析，医生告诉我可能是真菌感染或缺乏微量元素导致的。

我有些惊讶，没想到自己的小习惯会引发这样的问题。医生建议我口服维生素B族，并外用阿莫罗芬搽剂来治疗。同时，他也提醒我要注意日常生活中的细节，比如穿舒适透气的鞋子，勤换袜子，多注意局部清洁卫生等。

我开始认真执行医生的建议，并且也逐渐改掉了用脚趾甲掐东西的习惯。几个月后，我的脚趾甲恢复了正常，黑块、凸起和分层的情况也消失了。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助，否则我可能还在为这个小问题而烦恼。

这次经历也让我意识到，健康无小事，任何看似微不足道的症状都可能是身体在向我们发出警告。所以，我们一定要重视自己的健康，遇到问题及时就医。同时，也要注意日常生活中的细节，养成良好的生活习惯，才能真正做到预防胜于治疗。