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我脾气差,控制不住发脾气怎么办?

我脾气差,控制不住发脾气怎么办?

我从小就被人说脾气差,动不动就发火。随着年龄的增长,这个问题并没有得到改善,反而愈演愈烈。每次发脾气后,我都会后悔不已,甚至有轻生的念头。这种感觉就像被一只无形的手控制着,无法自拔。

我知道这不是正常的表现,于是决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系到了裘医师。裘医师非常耐心地听完了我的描述,并告诉我这可能与肝火旺有关。听到这里,我不禁有些吃惊,原来我的脾气问题竟然和身体健康有关系。

裘医师还询问了我是否有其他合并症状。我坦白地告诉她,除了脾气差外,我还经常感到焦虑和抑郁。裘医师建议我去心理卫生科进行咨询,可能需要进行一些心理治疗来缓解我的症状。

我深知自己的问题不仅仅是生理上的,也有心理层面的原因。每当我遇到挫折或压力时,脾气就像火山一样爆发。为了控制自己的情绪,我甚至开始咬自己。这种行为看似荒唐,但在当时的我看来,却是唯一能让我冷静下来的方式。

裘医师的建议让我开始思考自己的问题。也许,我的脾气差不仅仅是因为肝火旺,更是因为我内心深处的某些问题没有得到解决。我决定去心理卫生科进行咨询,希望能找到解决问题的方法。

在这个过程中,我也意识到,健康无小事。我们不能忽视自己的身体和心理健康。京东互联网医院提供的在线问诊服务,让我在家就能得到专业的医疗咨询,非常方便和实用。希望大家也能关注自己的健康,遇到问题及时就医哦!

脾气差的调理与就医指南 常见症状 脾气差可能与肝火旺、焦虑抑郁等因素有关,常见症状包括易怒、暴躁、轻生想法等,多见于压力大、情绪不稳定的人群。 推荐科室 心理卫生科、精神科、内科等科室都可以就诊,具体选择应根据个人情况和医生建议来定。 调理要点 1. 学会情绪管理技巧,如深呼吸、冥想等; 2. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动等; 3. 如果有焦虑抑郁等症状,可能需要服用抗抑郁药物,如SSRI类药物; 4. 可以尝试中药调理,如逍遥丸、柴胡疏肝散等; 5. 建立良好的社交网络,多与家人朋友交流,减少孤独感和压力。
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