我曾经是一个体重超标的年轻人,29岁的我,身高177cm,体重156kg。每天的生活都被肥胖所困扰,走路都喘,爬楼梯更是难上加难。直到有一天,我决定改变自己,开始了减肥之旅。
在减肥的过程中,我听朋友说应该补充维生素,但我自己并不清楚应该吃什么。于是,我来到了京东互联网医院,寻求专业的医生帮助。
医生很友善地问我是否有疾病史、食物或药物过敏史,以及肝肾功能是否异常。我告诉她我没有这些问题。医生建议我可以服用B族复合维生素来提高代谢率,并推荐了一款复合维生素产品,含有多种人体所需的维生素和矿物质,且成分不含烟酸,非常适合我这种情况的人群。
我问医生是否有更好的推荐,医生告诉我这款产品已经是非常好的选择了。价格对我来说不是问题,我只想找到质量和效果都好的产品。医生也给了我一些生活和饮食上的建议,例如规律、均衡饮食,多吃少油的蔬菜,少吃或不吃油炸食品,尽量少吃点心、甜食、零食、饮料,每餐七分饱即可。运动方面,医生建议我每周中有5~7天能坚持中等强度的有氧运动,每天30~50分钟,可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等。
我非常感谢医生的建议和帮助,决定按照医生的指导来进行减肥和补充维生素。现在,我已经开始服用那款复合维生素产品,并且在生活和饮食上也做出了相应的改变。希望我的减肥之旅能够顺利进行下去,也希望更多的人能够关注自己的健康,及时就医,避免因为肥胖而带来的各种健康问题。
如果你也在减肥的路上,是否考虑过补充维生素?你有没有遇到过类似的问题?欢迎在评论区分享你的经验和想法。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
文章 老公经常加班熬夜,肠胃不太好,怎么办?
医者仁心
文章 17岁才一米七,小时候练武术是不是影响了身高?
癌症防治先锋
文章 60多岁老人膝盖积水多年,体重180斤,骨积水能治好吗?
家庭医疗小助手
文章 血糖仪测量结果不一致,怎么回事?
医疗之窗
文章 花生衣丸子吃了两个月,血小板还是72,怎么回事?
家庭医疗小助手
我想了解祛湿减肥瘦身的安全方法,是否有副作用?
就诊科室:中医内科
总交流次数:45
我想改善自己的体重和健康状况,日常饮食不太健康,想通过调整饮食来改善。
就诊科室:营养科
总交流次数:14
我想知道这个产品是否能帮助我减肥瘦身,并且想了解具体的使用方法和注意事项。
就诊科室:营养科
总交流次数:5
孩子身体消瘦、挑食,生长比同龄人慢,想知道用什么药比较好?
就诊科室:药剂科
总交流次数:39
三岁半儿童厌食、便秘、消瘦,如何治疗和调理?
就诊科室:药剂科
总交流次数:11
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科