我叫小芳,31岁,女性,最近总是失眠,睡不好,深度睡眠时间少。每天早上醒来都觉得精疲力尽,工作效率也大不如前。听说吃褪黑素可以改善失眠,于是我在网上搜索了相关信息,发现褪黑素的副作用也挺多的,心里很矛盾,不知道该不该吃。
一天,我在京东互联网医院上找到了苏医生,向她咨询了我的问题。苏医生很耐心地听完了我的描述,然后问我是因为什么失眠。我说可能是压力大,自己也觉得有抑郁和焦虑的情况。苏医生建议我去医院心理科就诊,但我还是想先试试褪黑素。苏医生说可以试试,但最好还是先去医院就诊看看。
我很担心褪黑素的副作用,苏医生告诉我一般都还好,但保健品都是辅助的,也都挺贵的。最后,我还是决定先买点褪黑素试试。苏医生也同意了我的决定,并提醒我如果情况没有改善,一定要去医院就诊。
在苏医生的建议下,我开始吃褪黑素,果然效果不错,睡眠质量有所改善。同时,我也开始关注自己的心理健康,尝试减少压力,保持良好的心态。现在,我已经不再依赖褪黑素,睡眠质量也恢复了正常。
这次经历让我明白,健康无小事,遇到问题及时就医很重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,医生们也非常专业和耐心。希望大家都能注意身体,遇到问题及时就医哦!
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