我从小就有一个奇怪的习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会让我的舌头变形，但我就是改不掉。直到有一天，我发现我的舌头上出现了深深的齿印，吓了我一跳。更糟糕的是，我的喉咙总是有痰，白色的，黏糊糊的，很难受。去医院检查，医生说可能是鼻炎引起的，建议我去拍个CT看看副鼻窦和肺部有没有问题。

我一边担心着自己的健康，一边也在想，为什么我会有这样的问题。后来我才知道，原来我的舌头上有齿印是因为我脾虚湿寒，体内湿气重。医生给我开了参苓白术散和二陈丸，告诉我先服用半个月调理看看，效果不错的话，可以服用一个月。同时也建议我多运动，少吃油腻和辛辣的食物，多喝水，保持良好的生活习惯。

我开始认真地按照医生的建议去做，慢慢地，我的舌头上的齿印变浅了，喉咙里的痰也少了。最重要的是，我开始意识到自己的身体需要被好好地照顾，不能再像以前那样随意了。现在，我每天都会花时间去锻炼，控制饮食，保持心情愉快。虽然有时候还是会有小问题，但我知道只要我坚持下去，我的身体一定会变得更健康。

这次经历也让我明白了一个道理，健康无小事。我们不能因为一些小毛病而忽视自己的身体，应该及时就医，听从医生的建议，积极地去改善自己的生活习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

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