我从小就有一个烦恼：头发总是油腻腻的。每次洗完头，第二天早上起来，发根就开始冒油了。尤其是后脑勺和脖子那一块，总是有红色的小疙瘩和小颗粒，摸起来很粗糙。妈妈总说我是因为不注意卫生才会这样，但我每天都洗头，怎么还会这样呢？

有一天，我在网上搜索“头发油腻、后脑勺脖子有红疙瘩和小颗粒”，结果显示可能是脂溢性皮炎。我心想，这难道不是毛囊炎吗？于是，我决定去看医生。

我找到了京东互联网医院，选择了一个皮肤科的医生进行图文问诊。医生问我头发是否容易变油，我说是的。医生告诉我，多考虑是脂溢性皮炎，并询问我是否有过治疗。我说没有，医生就开始给我讲解如何预防和治疗脂溢性皮炎。

医生说，首先要做的就是改善生活习惯。每天要在十一点之前睡觉，少吃甜食、油炸和辛辣刺激的食物，牛奶也要少喝。这些都可以帮助减少皮肤的油脂分泌，缓解脂溢性皮炎的症状。

我问医生，那么后脑勺和脖子上的小颗粒也是脂溢性皮炎吗？医生说是的，并再次强调了生活习惯的重要性。然后，医生给了我一些药膏的使用方法：白天用夫西地酸乳膏，晚上用维a酸乳膏，避光使用，让皮肤自然脱落，这样就可以改善症状了。

我按照医生的建议去做，果然，我的头发不再那么油腻了，后脑勺和脖子上的小疙瘩和小颗粒也逐渐消失了。现在，我每天都很注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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