当前位置:

京东健康

我太瘦了,怎么调养?

我太瘦了,怎么调养?

我太瘦了,怎么调养?这是我经常在网上搜索的问题。身高175cm,体重只有48kg,朋友们总是说我像一根竹竿。每次看到他们吃得津津有味,我就感到一阵自卑。于是,我决定向京东互联网医院的营养科医生求助。

医生问我是否有其他不适症状,除了消瘦外,我并没有其他不舒服的感觉。我的食欲很好,三餐规律,甚至还会加餐。医生告诉我,熬夜、吸烟和喝酒可能会影响我的营养吸收,建议我改善生活习惯,增加营养摄入。

医生推荐我使用益生菌和营养粉来调节胃肠菌群和补充营养。每天加餐两到三次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包和牛奶等。医生还建议我进行力量训练,增强肌肉,增加体重。

我开始按照医生的建议进行调养。每天早上和下午各加餐一次,晚上再加餐一次。同时,我也开始进行力量训练,使用哑铃和杠铃进行锻炼。起初,我感到很吃力,但随着时间的推移,我逐渐适应了这种生活方式。

两个月后,我再次测量体重,发现自己增加了5kg。虽然还没有达到理想的体重,但我已经感到非常满意。我的朋友们也开始注意到我的变化,夸我看起来更健康了。

我很感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议和指导,帮助我找到了正确的调养方法。现在,我不再为自己的体型而自卑,反而更加自信和健康。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚消瘦的调理指南 常见症状 肾虚消瘦的常见症状包括体重过轻、食欲不振、疲劳无力、精神不振等。易感人群主要是长期熬夜、吸烟、饮酒、生活不规律的人群。 推荐科室 营养科、消化内科、肾内科 调理要点 1. 规律三餐,增加2-3次加餐,补充营养; 2. 饮食中保证主食和高蛋白食物的补充,避免辛辣刺激食物; 3. 使用益生菌调节胃肠菌群,改善食物吸收情况; 4. 每天进行一定强度的运动,特别是力量训练,以增加体重和肌肉强度; 5. 如果效果不佳,可以考虑使用消化酶辅助治疗。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 宝宝吃辅食后夜醒频繁,可能是缺钙或消化不良?

我还记得那天晚上,宝宝的哭声把我从梦中惊醒。自从开始添加辅食后,夜里总是这样,频繁地醒来,仿佛有什么不适在折磨他。作为一个新手妈妈,我心急如焚,开始四处寻找答案。 在网上搜索了一番后,我发现了“脾虚食积证”这个词条,似乎与宝宝的症状相符。于是,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。 医生很快回复了我的咨询,告诉我可能是缺钙或消化不良引起的。听到这个消息,我既松了一口气,又有些担忧。毕竟,宝宝的健康是最重要的。 医生建议我可以给宝宝服用一些调节脾胃的药物,例如稚儿灵颗粒或醒脾养儿颗粒。我有些犹豫,担心这些药物是否适合小宝宝长期服用。医生解释说,只需要吃上两周看看效果,成分都是安全的。 我决定按照医生的建议去做。同时,我也停止了给宝宝添加辅食,想着等他恢复后再慢慢开始。然而,医生告诉我,辅食不能停,宝宝需要营养。于是我开始每天给宝宝服用药物,并继续添加辅食。 一开始,我有些不确定该怎么给宝宝服用药物。医生告诉我,每天三次,每次半袋。看着宝宝小小的身影,我不禁心疼起来,希望他能早日恢复健康。 经过一段时间的治疗,宝宝的夜醒频率明显减少了。他的精神状态也好了很多,开始对周围的事物产生了浓厚的兴趣。我深深地感激京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。 在这个过程中,我也学到了很多关于宝宝健康的知识。比如,脾虚食积证是小儿常见的消化系统疾病,需要及时治疗。同时,正确的喂养方式和营养摄入也非常重要。 现在,宝宝已经完全恢复了健康。每当我看到他快乐地玩耍时,心中总是充满了感激和幸福。希望所有的宝宝都能健康成长,远离疾病的困扰。 如果你也有类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业,能够给你最合适的建议。记住,健康无小事,及时就医是最重要的!

医疗星辰探秘

16 人阅读
查看详情

文章 工作久坐导致肥胖,如何减肥?

我从来没想过,我的工作会成为我健康的最大敌人。每天早上九点,我就开始了我的“坐班生涯”,直到晚上九点才结束。这样的生活方式,导致我在不知不觉中变成了一个“肉球”。 我记得那天晚上,我在家里照镜子,看到自己的肚子已经像怀孕五个月的孕妇一样大了。我吓坏了,赶紧上网搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”。结果,京东互联网医院的链接出现在了我的眼前。 我犹豫了一下,还是决定试试看。毕竟,网上看病方便快捷,而且我也不想去医院排队等候。于是我点击了链接,进入了京东互联网医院的平台。 在平台上,我遇到了王医生。他很友善,问我一些基本信息后,就开始了我们的咨询。王医生建议我改变工作环境,多运动少吃。但是,我知道这对我来说太难了。于是我问他有没有什么其他的方法可以减肥。 王医生告诉我可以试试减肥药,但最主要的还是要少吃多运动。他还提醒我,晚饭不吃并不是一个好主意。我们继续聊了很多关于减肥的知识,王医生总是耐心地回答我的问题,给我提供了很多有用的建议。 最后,王医生建议我晚上下班后跑步半小时。我一开始有些担心,毕竟网上有很多说法说晚上九点以后运动是“死亡运动”。但王医生告诉我这只是谣言,并鼓励我坚持运动。 我非常感谢王医生,他的回复速度超级快,医德也非常高。尽管我问了很多问题,但他依然会仔细地回答我。他的专业知识和耐心让我对减肥充满了信心。 我决定从今天开始,改变我的生活方式。虽然这将是一个艰难的过程,但我相信只要我坚持下去,就一定能成功。感谢王医生和京东互联网医院,给我提供了这么好的服务和帮助。 如果你也在为肥胖而苦恼,不妨试试看京东互联网医院吧。他们的医生都非常专业,服务也很好。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个健康的身体!

中医养生之道

9 人阅读
查看详情

文章 21周孕妇如何正确补充营养?

在我怀孕21周的时候,我的世界被一场突如其来的风暴打乱了。我的肾虚问题开始严重影响我的日常生活,甚至连最基本的营养摄入都成为了一个挑战。作为一个即将成为母亲的人,我深知自己需要做些什么来保护自己和我的宝宝的健康。 我开始四处寻找答案,翻阅各种书籍和网站,试图找到一个有效的解决方案。然而,信息的混乱和不确定性让我感到更加困惑和焦虑。直到有一天,我在京东互联网医院上找到了医生**,他成为了我在这场风暴中的灯塔。 在我们的第一次咨询中,医生**详细询问了我的情况,并给出了一个明确的建议:每天服用两粒惠氏孕妇营养素,直到36周。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和信任。 我也向他提出了关于生血宁片和钙片的疑问,担心它们是否会干扰我的营养补充。医生**解释说,这些药物的作用不同,不会相互干扰。他的解释让我放下了心中的疑虑,更加坚定了我继续服用这些药物的决心。 然而,我的问题并没有结束。医生**还开了铁剂给我,但我对此持有保留态度。毕竟,我的血常规都是正常的,而且我现在还处于胎盘前置状态。医生**耐心地解释说,生血宁和铁剂都是补血的,吃一种就行。他的专业建议让我明白了即使在看似正常的情况下,也需要注意营养的平衡和补充。 在整个咨询过程中,医生**始终保持着专业和温暖的态度,给我提供了宝贵的建议和支持。他的帮助让我在这场风暴中找到了方向和希望。现在,我已经开始按照他的建议进行营养补充,我的身体和宝宝的健康状况都在逐渐改善。 如果你也在孕期中遇到了类似的问题,我强烈建议你寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择,他们的医生们都非常专业和友好。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。祝福所有的准妈妈们都能顺利度过孕期,迎接健康可爱的宝宝的到来!

数字健康领航者

10 人阅读
查看详情

文章 小朋友骨龄落后,怎么办?

我还记得那天,带着女儿去医院做检查,医生告诉我她骨龄小于实际年龄。我的心一下子就沉了下去,仿佛世界都塌了。女儿一直以来都是个活泼可爱的小姑娘,怎么会有这种问题呢? 我开始四处寻找答案,翻阅各种书籍和网络资源,甚至去问一些所谓的“专家”。但每次都只得到一些模糊的建议,根本无法解决问题。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试。 通过图文问诊,我向医生详细描述了女儿的情况。医生很耐心地听完后,告诉我这属于生长发育的问题,需要从饮食和作息入手。首先,要保证女儿摄入足够的营养,特别是蛋白质和钙剂等;其次,晚上要保证她有充足的睡眠,因为10点到1点是生长激素分泌的高峰期,需要确保她在这个时间段内处于深度睡眠状态。 医生还提醒我,除了这些基本的生活习惯调整外,还需要关注女儿的各种激素分泌情况,包括甲状腺和肾上腺所分泌的激素。因此,需要进行甲状腺功能和生长激素等相关检查,以明确孩子生长发育迟缓的原因。 听完医生的建议,我感到一丝希望。我们开始按照医生的指导进行调整,女儿的饮食变得更加均衡,作息也更加规律。同时,我们也去医院做了相关检查,结果显示女儿的甲状腺功能正常,但生长激素水平偏低。 医生根据检查结果,给女儿开了一些药物,并建议我们定期复诊。经过一段时间的治疗和调整,女儿的骨龄逐渐接近实际年龄。看着女儿健康成长,我不禁感慨万千,庆幸自己当初选择了京东互联网医院。 现在回想起来,那段时间真的是一场艰难的战斗。但是,通过这次经历,我也学到了很多关于生长发育的知识。希望我的故事能够帮助到其他家长,遇到问题时不要慌张,及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗星辰探秘

25 人阅读
查看详情

文章 体检报告解读:超重、尿酸高、幽门螺旋杆菌阳性和肺部结节怎么办?

我还记得那天,拿到体检报告的我,心情像被一块巨石压住。超重、尿酸高、幽门螺旋杆菌阳性和肺部结节,这四个词就像四把利刃,刺痛了我的心。从小到大,我一直认为自己很健康,甚至有些自负。可现在,面对这份报告,我才意识到,健康问题并不是遥不可及的。 我决定去找医生,希望能从他们那里得到一些答案。走进诊室,看到医生那温和的笑容,我不禁松了一口气。医生仔细地看了我的体检报告,然后开始解释每一项指标的含义。超重和尿酸高,需要多运动,减轻体重,控制饮食;幽门螺旋杆菌阳性,需要进行抗幽门螺杆菌治疗;肺部结节,第一次发现半年后复查,根据复查情况选择合适的复查频次。 我听完医生的解释,心中仍然有许多疑问。比如,幽门螺旋杆菌是不是传染的?医生告诉我,幽门螺旋杆菌是可以传染的,需要家人也进行检查和治疗。至于肺部结节,医生说暂时不用管,半年后再复查就行了。我虽然放心了一些,但还是担心这个结节会不会有什么问题。 在医生的建议下,我开始了治疗幽门螺旋杆菌的旅程。每天按时服药,控制饮食,多运动,减轻体重。同时,我也开始关注自己的生活习惯,尽量避免熬夜、抽烟等不良习惯。半年后,我再次去做了体检,结果显示,幽门螺旋杆菌已经转阴,肺部结节也没有变化。看到这些结果,我不禁感慨万千,健康真的很重要。 回想起这段经历,我深深地体会到,健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的健康。同时,我也想感谢医生和京东互联网医院的帮助,是他们让我重新认识了健康的重要性。最后,我想说,大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

健康管理专家

23 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解祛湿减肥瘦身的安全方法,是否有副作用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:45

医生建议:对于祛湿减肥瘦身,我们建议您采取综合治疗方法,包括合理的饮食、适当的运动和必要的中药调理。中药的使用需要在医生指导下进行,遵循说明书上的用法用量。同时,节食也是减肥的重要一环,建议您在医生指导下制定合理的饮食计划。总之,安全、科学的减肥方法是最重要的。

查看详情

我想改善自己的体重和健康状况,日常饮食不太健康,想通过调整饮食来改善。

就诊科室:营养科

总交流次数:14

医生建议:针对肥胖和相关健康问题,建议从日常饮食入手,增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入,减少高热量和高脂肪的食物。可以考虑补充多维元素片和Omega-3脂肪酸。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等,对于改善体重和健康状况非常重要。

查看详情

我想知道这个产品是否能帮助我减肥瘦身,并且想了解具体的使用方法和注意事项。

就诊科室:营养科

总交流次数:5

医生建议:对于减肥瘦身,我们可以通过膳食纤维来增加饱腹感,促进肠胃功能,从而达到减脂的效果。同时,需要注意的是,减肥的主要原理是产生热量缺口,通过减少热量摄入和增加热量消耗来实现。这个代餐粉主要是帮助你实现热量摄入的减少和吸收的减少。另外,除了这个产品外,还有其他含有膳食纤维和维生素C的代餐粉也可以考虑。这些产品不仅可以帮助减肥瘦身,还具有抗氧化和抗衰老的作用。

查看详情

孩子身体消瘦、挑食,生长比同龄人慢,想知道用什么药比较好?

就诊科室:药剂科

总交流次数:39

医生建议:根据孩子的症状和情况,小儿生长发育迟缓可能是导致这些问题的原因。建议使用葡萄糖酸钙锌口服溶液来改善孩子的食欲和促进生长发育。同时,家长可以通过提供均衡营养的饮食、鼓励孩子多参与户外活动等方式来帮助孩子改善身体状况。

查看详情

三岁半儿童厌食、便秘、消瘦,如何治疗和调理?

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于三岁半儿童的厌食、便秘、消瘦问题,可能与脾气虚弱消化不良有关。建议使用乳酶生片和醒脾养儿颗粒来改善症状。同时,注意饮食调理,给予清淡易消化的食物,避免挑食和辛辣刺激食物的摄入。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84333
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:870
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9515
健康小工具