我叫小芳，今年28岁，生活在广州。从小我就有一个习惯，喜欢吃辣的东西，尤其是四川火锅。每次和朋友聚会，总是点最辣的那一款。可谁知道，这个习惯竟然成了我健康的隐患。

最近几个月，我发现自己的月经量越来越少，甚至有时候只有一点点。起初我没太在意，毕竟工作压力大，生活节奏快，很多女性都有这样的问题。但是，随着时间的推移，我的月经量越来越少，甚至有时候会延迟一周以上才来。我的心开始慌了，难道我得了什么大病？

我决定去看医生，通过京东互联网医院预约了一位妇科专家。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食习惯等等。最后，她告诉我，我的月经量少可能是因为肾虚型月经过少引起的，并且我的饮食习惯可能是导致这个问题的主要原因之一。医生说，我的体质偏热，容易上火，而我又喜欢吃辣的东西，这样会加重我的体内热气，影响到月经的正常排出。

我问医生，是否可以通过吃一些补品来改善我的月经问题。医生告诉我，虽然有一些补品可以帮助调理月经，但是并不是所有的补品都适合我。比如，红枣这种补品虽然很好，但对于我这种体质偏热的人来说，吃了反而会上火，甚至可能引起便秘等问题。医生建议我改变饮食习惯，少吃辣的东西，多吃一些清淡的食物，例如绿叶蔬菜、水果等等。

我听了医生的建议，开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜。中午和晚上，我会尽量避免吃辣的东西，改为吃一些清淡的菜肴。经过一段时间的调整，我的月经量逐渐恢复正常，甚至比以前还要多一些。我的心情也变得轻松了许多，不再为月经问题而烦恼。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，饮食习惯对我们的身体健康有着至关重要的影响。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。现在，我已经把这个经验分享给了我的朋友们，希望更多的人能够从中受益。

如果你也有月经问题，或者其他健康问题，建议你也去看医生，听取专业的意见和建议。记住，健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，大家可以放心使用。