我从小就有一个习惯，喜欢记录自己的生活。每当月经来临时，我总是会在日记本上写下自己的感受和经历。然而，最近几个月的记录却让我越来越担忧。我的月经不再正常，血量特别少，甚至有时候会发黑。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位妇产科主治医师。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并详细解释了可能的原因。据她说，月经量少且经血发黑可能是经血在宫腔内淤积时间较长所导致的，或者是由于疾病因素引起的。医生建议我及时到医院检查，以排除任何潜在的健康问题。

在医生的指导下，我开始注意自己的饮食和生活习惯。避免进食生冷、寒凉食物，多喝红糖水，保持良好的卫生习惯，选择透气性好、棉质的内裤，并勤加换洗。同时，医生也提醒我要注意精神健康，学会排解不良情绪，保持心情愉快。

经过一段时间的调理和治疗，我的月经情况有了明显的改善。血量逐渐恢复正常，经血颜色也变得更加健康。更重要的是，我学到了如何更好地照顾自己的身体和健康。现在，我再也不会因为月经不正常而感到恐慌和无助了。

我想分享我的经历，希望能帮助其他女性朋友们更好地理解和照顾自己的身体。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和自信。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！