我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃蔬菜水果，多喝水。可我就是不听，总是贪吃零食，喝碳酸饮料。长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，我的便秘问题越来越严重。有时候好几天都上不了一次大号，肚子胀得难受，甚至影响了我的工作和生活。

那天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生问了我一些问题后，给我开了四种药物：酚酞片、六味安消胶囊、莫沙比利和乳果糖。医生告诉我，酚酞片可以短期治疗顽固性便秘，但有依赖性；六味安消胶囊是中药成分，副作用少，效果好；莫沙比利是西药成分，促进肠蠕动，缓解便秘；乳果糖基本上不会影响血糖水平，副作用很少，适合孕妇哺乳期的妇女使用。医生还建议我平时多吃膳食纤维食物，如无花果、苹果、火龙果、绿豆、黑米、燕麦、魔芋、荞麦、芦笋、海带、山药、地瓜、薏仁、洋葱和香菇等。

我按照医生的建议，开始服用药物，并且改变了自己的饮食习惯。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，吃一些水果和全麦面包。中午和晚上，我会尽量选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣的食物。同时，我也开始每天坚持运动，散步、慢跑、瑜伽等，都是我喜欢的运动方式。

经过一段时间的调整，我的便秘问题得到了明显的改善。现在，我每天都能顺畅地排便，肚子也不再胀痛了。我的工作和生活也变得更加轻松和愉快了。我很感激医生给我的帮助，也很庆幸自己能够及时采取行动，改善自己的健康状况。

如果你也有便秘的问题，不妨试试医生给我的建议。记住，健康无小事，及时就医，改变不良的生活习惯，才能拥有一个健康的身体。京东互联网医院推荐给大家！