我叫小李，今年21岁，大学生。最近总是感觉手脚冰凉，出汗也特别多。尤其是晚上，睡觉时被子都能湿透。起初我没太在意，认为可能是天气原因或者自己体质的问题。但是随着时间推移，这种情况越来越严重，影响到了我的日常生活和学习。

我开始上网搜索相关信息，了解到可能是肾虚引起的。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我遇到了医生小王。小王很友善，问了我很多问题，包括年龄、体质、饮食习惯、大小便情况等等。我告诉他我平时体质还不错，饮食也比较正常，大小便也没有异常。只是最近手脚冰凉、出汗多，感觉很不舒服。

小王医生问我是否有过什么病史，做过什么检查。我说没有。然后，他问我是否爱喝冷饮、吃辣、抽烟喝酒、熬夜等等。我承认自己偶尔吃辣，抽烟也比较频繁，熬夜更是家常便饭。小王医生说抽烟熬夜会影响抵抗力，损耗阳气，可能是导致我手脚冰凉、出汗多的原因之一。

小王医生还让我发了一个舌头照片给他看。通过观察我的舌头，他初步判断我可能存在肾虚的情况。然后，他向我推荐了一些中医调理方法，包括服用枸杞子等补肝肾明目的食材，并建议我改善生活习惯，少抽烟、少熬夜，多运动，保持良好的心态。

我听了小王医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上起来，我会泡一杯枸杞子茶喝，晚上也会坚持做一些简单的运动。同时，我也尽量减少抽烟和熬夜的次数。经过一段时间的调理，我发现自己的手脚不再那么冰凉，出汗也明显减少了。整个人感觉轻松多了，学习和生活都变得更加顺利。

我非常感谢小王医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望能够一直保持下去。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！