我从小就被人称作“竹竿”,不仅因为我个子高挑,更因为我体型瘦削。即使我每天都在努力吃,体重却总是徘徊在44.5公斤左右。然而,最近一次体检的结果却让我大吃一惊:我的体脂率低得惊人,但蛋白质含量却异常高!
我带着疑惑和担忧来到了京东互联网医院,通过在线问诊与一位营养科医生进行了交流。医生首先询问了我的身高体重,得知我身高161厘米,体重44.5公斤上下后,医生表示我属于消瘦的范畴。接着,医生解释说,蛋白质含量高和骨骼肌含量有关系的,我的骨骼肌重量是正常的,但整体体重偏瘦,需要适当增加体重。
我向医生提到,自己右边嘴角和腮下脖子上总是反复长痘,不知道是否与体脂率低蛋白质含量高有关。医生告诉我,这两者之间没有直接的关联,痘痘的产生可能与其他因素有关,例如皮肤清洁、饮食习惯等。
我问医生,蛋白质含量一直过高会不会有什么危害。医生说,如果没有其他不适,不需要干预,定期检测就可以观察数值变化。医生建议我增加体重,尽量吃得多一些,并且可以口服益生菌调理胃肠道,促进吸收消化。同时,医生还推荐了一些高能量的食物,例如奶制品、坚果、水果等,甚至可以用牛奶为基础,添加香蕉、草莓、乳清蛋白粉,或者黑巧克力等营养密度高的食材来制作美味又营养的饮品。
在医生的指导下,我开始了增加体重的计划。每天我都会增加餐次,尝试各种高能量的食物,希望能够让自己变得更健康。虽然过程中遇到了一些困难,例如吸收不太好,但我坚持服用益生菌,并且不断调整自己的饮食结构,终于在几个月后,我的体重有了明显的增加。
这次经历让我深刻认识到,健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷,而且医生的专业知识和耐心解答也让我感到非常安心和放心。希望大家都能关注自己的身体健康,遇到问题及时就医,保持良好的生活习惯和饮食结构,做一个健康快乐的人!
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