我从小就有一个习惯，喜欢在晚上吃很多东西，尤其是零食。可自从上大学后，这个习惯开始给我带来麻烦。每天晚上，我都会吃一大堆零食，然后就躺在床上玩手机。结果，肚子开始胀得厉害，手脚心也开始痒起来。我一开始并没有太在意，认为可能是因为新环境、新食物的原因。但是，随着时间的推移，这种情况越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始怀疑自己是不是湿气太重了。毕竟，学校的食堂菜式和家里完全不同，油腻和辛辣的食物占了大多数。再加上我晚上吃零食的习惯，可能导致了消化不良。于是我决定去找医生咨询一下，希望能找到解决办法。

我在京东互联网医院上预约了一位中医师，详细描述了我的症状。医生听完后，建议我拍一张舌头的照片给他看。通过观察我的舌头，他确认了我的猜测，认为我确实是湿气重和消化不良导致的肚子胀和手脚心痒。他建议我买一些保和丸来调理，并且提醒我晚上少吃一些难以消化的食物。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。肚子不再胀得那么厉害，手脚心也不再痒了。医生还告诉我，平时要注意饮食，尽量避免吃辛辣和凉的食物。虽然在学校里很难完全做到，但我会尽量注意的。同时，我也开始总结自己的经验，记录下哪些食物对我有好处，哪些食物会让我不舒服。这样一来，我就能更好地照顾自己的身体了。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大毛病。京东互联网医院的服务真的很方便和靠谱，推荐给大家！

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