我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。父亲的糖尿病、高血压和脑梗，母亲的高血压，这些慢性病像一座大山压在我和家人的心头。我们都知道，老年人的身体需要更多的关爱和呵护，尤其是在营养补充方面。

我在网上查阅了很多资料，了解到钙、氨糖和鱼油对老年人的骨骼和心血管健康都有很大的帮助。于是，我决定咨询一位公共营养师，希望能得到专业的建议。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了**医生。

在与**医生的交流中，我得知这三种营养素可以同时服用，但需要注意一些事项。首先，钙片每天需要服用三粒，随餐或餐后用水送服两片。其次，氨糖每天一粒，同样是随餐或餐后用水送服。最后，鱼油每天四粒，也是随餐或餐后用水送服。**医生还建议我将鱼油搭配大豆卵磷脂一起吃，效果会更佳。

我有些疑惑，问道：“三种是同时吃吗？”**医生解释说，虽然可以同时服用，但为了更好地吸收，建议分开吃。早餐吃鱼油两粒和氨糖，晚餐吃鱼油两粒和钙片。这样既能保证营养的均衡摄入，又能避免过量摄入某一种营养素。

我又问道：“钙片到底是三片还是两片？”**医生耐心地解释说，老年人需要的钙比年轻时多，而且吸收率低，所以三片并不多。听到这里，我放心了许多。

最后，**医生告诉我，大豆卵磷脂可以促进肝脏脂肪代谢，建议我将鱼油和大豆卵磷脂一起吃，每天每种各两粒，随餐或餐后用水送服。如果单独吃大豆卵磷脂，则需要吃五粒。这些信息让我对老年人营养补充有了更深入的理解。

在结束咨询后，我对**医生的服务作出了高度评价。他的专业知识和耐心解答让我感到非常满意。现在，我的父母已经开始按照**医生的建议服用这些营养素，效果非常好。他们的身体状况有了明显的改善，精神状态也变得更好。看到他们的笑容，我也感到无比的幸福和满足。

如果你也有老年人需要关心和照顾，不妨试试在线问诊服务，寻求专业的营养建议。相信你也会像我一样，收获满满的幸福和健康。