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25岁女生,经常加班,容易疲劳犯困,精神不济,如何改善?

25岁女生,经常加班,容易疲劳犯困,精神不济,如何改善?

我叫小李,今年25岁,工作在一家繁忙的广告公司。每天的工作压力让我筋疲力尽,经常加班到深夜。即使在周末,我也总是感到疲劳和精神不济。这种状态持续了很长一段时间,直到我决定寻求帮助。

我在网上搜索了“肾虚体质的表现及调养”,希望能找到一些改善方法。然后,我在京东互联网医院上预约了一位医生进行图文问诊。医生很快回复了我,并开始阅读我的病例。

在与医生的交流中,我了解到我的症状可能与肾虚有关。医生建议我尝试服用一款多重维生素片来补充人体必须的营养素,提升抵抗力。医生还告诉我,这款维生素片对抗疲劳也有一定的作用。

我问医生这款维生素片是否适合女性,医生确认说是的,并且告诉我每天只需服用一粒,早餐后即可。即使在经期和备孕期间也可以安全服用。医生还提醒我,虽然孕妇也可以服用这款维生素片,但如果不放心,孕妇专门的多重维生素片可能更适合她们。

我对这款维生素片的抗疲劳效果感到好奇,医生解释说,虽然它的主要作用是提升人体的抵抗力和补充必需的多重维生素,但它也可以帮助缓解疲劳感。医生还强调,包装上标注的“孕妇不适合”是指17岁以下和孕妇不适合服用,而不是所有孕妇都不能服用。

我开始按照医生的建议服用这款维生素片,并且在日常生活中也注意了休息和饮食的调整。慢慢地,我发现自己的精神状态有所改善,疲劳感也减轻了很多。现在,我已经能够更好地应对工作压力,生活质量也得到了显著提高。

如果你也像我一样经常加班,容易疲劳,犯困,精神不济,不妨尝试一下这款多重维生素片。记住,健康无小事,及时就医和调整生活方式是非常重要的。京东互联网医院的医生们总是乐意为你提供帮助和建议。肾虚体质改善指南 常见症状 肾虚体质的常见症状包括容易疲劳、犯困、精神不济等,尤其在加班或过度劳累后更为明显。这种体质多见于长期熬夜、工作压力大、营养不良的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累; 2. 合理饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物; 3. 适当运动,增强体质; 4. 可以服用补肾的中药或保健品,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 5. 在医生的指导下,根据个人情况选择合适的调理方法和药物。

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