21岁的李晓，一个看似活泼开朗的女孩，最近却总是被一抹暗黄的脸色所困扰。每天晚上，她都在床上辗转反侧，无法入睡。这种状态持续了近一个月，李晓开始感到焦虑和恐惧。她决定寻求专业的医疗帮助，于是她来到了京东互联网医院。

在与医生的初步交流中，李晓详细描述了自己的症状。医生耐心地听完后，问道：“你多大年纪了呢？”李晓回答说：“21岁。”医生点了点头，继续询问：“你有没有尝试过补充维生素B？”李晓摇了摇头，“我听说维生素B可以改善脸色暗黄，但我吃了也没什么效果。”

医生解释道：“维生素B并不是万能的，它主要用于预防和治疗维生素B缺乏症。你的脸色暗黄可能与其他因素有关。”李晓有些失望，但她仍然坚持问：“那我应该吃什么来改善脸色？”医生建议她多吃一些富含铁质的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜，并且要注意保持良好的作息习惯。

接下来，医生转向了李晓的失眠问题。李晓坦言自己每天晚上都很难入睡，甚至有时候会整夜不眠。医生问她是否有入睡困难，李晓点头表示有。医生建议她可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或听轻音乐，并且在睡前避免使用电子设备。

李晓听完医生的建议，感到一丝希望。她决定认真执行医生的建议，并且在日常生活中多加注意自己的饮食和作息。几周后，李晓的脸色开始有所改善，失眠的症状也逐渐减轻。她再次来到京东互联网医院，向医生报告了自己的进展，并且表达了对医生的感激之情。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李晓在心中默念着这句话。她知道，自己的健康问题并不是一朝一夕就能解决的，但她也明白，只要有专业的医疗指导和自己的努力，总会有希望的。”