我叫小明，今年25岁，生活在南方的一个小城市。从小我就比较敏感，总是担心一些不必要的事情。今年一月份，我去外面找了一个小姐，带套做了一次爱。虽然我知道安全套可以阻断，但我还是很担心自己会不会得艾滋病。回到家后，我开始在网上查资料，越看越害怕，最后我决定去京东买了试纸检测一下。

做爱后第四天，我就测了一次，结果是阴性。可我还是不放心，两个月后我又测了一次，还是阴性。可我依然无法释怀，总是担心自己会不会得病。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我在网上找到了一个医生，向他描述了我的情况。医生听完后，告诉我说：“这个就是个普通皮疹，没什么疑问，为什么要做怀疑？”我说：“我今年一月份去外面找了鸡，然后带套做了一次爱。”医生说：“只要套没有破损，安全套就可以阻断，不需要担心。”

我又说：“我做了两次试纸检测，都是阴性。”医生说：“检测是阴性的，就不需要担心。希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任，祝您生活愉快，再见！”

虽然医生的话让我放心了一些，但我还是无法释怀。于是我又问医生：“医生怎么才能去调整心态？”医生说：“多去运动，不要到网上乱查资料就可以了。”

我听完医生的建议后，决定开始锻炼身体，放松心情。同时，我也开始尝试去做一些自己喜欢的事情，像看书、画画等。慢慢地，我发现自己的心态开始变得平和了，恐艾的感觉也渐渐消失了。

现在回想起来，我觉得自己当初的恐艾完全是多余的。其实只要我们采取正确的防护措施，就不需要担心。同时，面对疾病，我们也需要有正确的心态，不能过度恐慌。希望我的经历能够帮助到其他人，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！”