我从小就被人称作“小胖子”,可我从未在意过。直到有一天,我在镜子前看到自己的肚子,像怀孕三四个月的孕妇一样大。我吓了一跳,开始意识到自己的体重问题。我的身高只有161厘米,但体重却达到了140斤,这不是正常的肥胖。
我决定去找医生,希望能得到专业的建议。曹医生是一位中医内科专家,他听完我的情况后,问我是否有进行过检查和治疗。我摇了摇头,告诉他我从未去医院检查过。曹医生说:“体重管理与饮食运动息息相关,跟存钱一样,挣得多,省吃俭用,自然攒的多。”
我告诉曹医生,我的日常生活中很少锻炼,吃的也比较油腻。曹医生说:“这就是问题所在。我们需要从饮食和运动两方面入手。”他还问我是否处于备孕期、孕期或哺乳期,以及是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应,近期肝肾功能是否正常,是否有慢性疾病。我都回答没有。
曹医生建议我每天坚持运动,哪怕只是走路也好。上个月我虽然没有系统地运动过,但基本每天都在跑外勤,走了大约5.6公里。曹医生说:“这很好,说明你有运动的基础。”他还建议我可以配合使用一些瘦身产品,但要注意选择安全有效的产品。
我向曹医生抱怨,天气越热,工作越忙,反而吃得更多了。曹医生笑着说:“这是很正常的现象。我们需要找到一个平衡点,既能满足身体的需求,又能控制体重。”
现在天气凉了一些,我决定要把肚子减下去。曹医生给了我一些综合指导建议,包括饮食和运动方面的建议。我感谢他的帮助,决定认真执行他的建议,争取早日恢复健康的体重。
如果你也面临着体重问题,不妨试试曹医生的方法。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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