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我常年熬夜,身体总是没劲,太瘦了,吃维生素能改善吗?

我常年熬夜,身体总是没劲,太瘦了,吃维生素能改善吗?

我常年熬夜,身体总是没劲,太瘦了,吃维生素能改善吗?这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫小李,今年22岁,身高1.74米,体重只有116斤左右。从小到大,我就一直很瘦,家人和朋友都说我是“竹竿子”。但最近,我开始担心自己的健康了。

我告诉医生,我经常熬夜,感觉浑身疲惫,没有力气。有时候晚上还会尿频,尤其是冬天。医生问我有没有其他不适症状,我说没有,只是觉得自己营养不良,太瘦了。医生说我的体重确实偏低,标准体重应该是69公斤左右。他建议我规律作息,尽量减少熬夜,适当锻炼,营养均衡。同时,他推荐我吃一些维生素和微量元素的补充剂,帮助我恢复体力和健康。

我问医生,这种维生素主要是补什么的。医生解释说,这个产品里面含有16种维生素以及4种微量元素,可以帮助我提高免疫力,改善皮肤和头发的健康状况,增强体力和精力。听完医生的解释,我决定试一试。

在接下来的几个月里,我按照医生的建议,调整了自己的作息和饮食习惯。每天早上,我会吃一片维生素补充剂,晚上也会按时休息。同时,我开始每周去健身房锻炼两次,增加自己的体力和耐力。渐渐地,我发现自己的身体状况有了明显的改善。以前总是感觉疲惫和无力,现在我可以轻松地完成一天的工作和学习任务。晚上也不会频繁地上厕所了,睡眠质量也提高了很多。

我很感激京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和帮助。通过这次经历,我也意识到健康的重要性。我们不能只追求工作和学习的成果,而忽视了自己的身体健康。只有当我们拥有一个健康的身体,才能更好地享受生活和事业的成功。所以,大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

肾虚调理指南 常见症状 肾虚是指肾脏功能减退,常见症状包括疲劳、乏力、夜尿频多、体重下降等。易感人群为长期熬夜、营养不良者。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 规律作息,避免熬夜; 2. 适当锻炼,增强体质; 3. 保持营养均衡,多吃富含蛋白质和维生素的食物; 4. 可以服用补肾的中药,如六味地黄丸; 5. 如果有必要,可以在医生指导下服用维生素和微量元素补充剂。
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13岁青少年,跑步后腿痛,嘴唇干燥起皮,可能缺乏钙和维生素,如何补充?

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主治医师

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