我从小就被父母灌输要多吃蔬菜水果的道理，然而随着年龄的增长，生活节奏的加快，我的饮食习惯也开始变得不规律。经常加班到深夜，吃外卖、泡面成了家常便饭。直到有一天，我发现自己总是感到疲惫不堪，甚至连性生活也受到了影响。

我开始寻找解决办法，偶然间在网上看到一篇文章提到男性肾虚可以通过补充矿物质来改善。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生很耐心地听完了我的情况后，告诉我可以通过补充钙、铁、锌、硒等矿物质来改善身体状况。这些矿物质各有各的作用，例如钙可以预防骨质疏松，铁可以预防贫血，而锌硒则对生长发育、智力发育以及男士备孕都有一定的帮助。特别是锌硒，它们主要是提高精子的质量，对于改善性生活有着积极的影响。

我按照医生的建议开始补充矿物质，并且也开始注意自己的饮食和作息。几个月后，我明显感觉到自己的精力和体力都有了很大的提升，性生活也变得更加和谐。更重要的是，我意识到健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持身体健康的关键。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！同时也推荐大家去京东互联网医院咨询专业的医生，毕竟健康是我们最宝贵的财富。