我从小就有一个毛病，吃完饭总是感觉肚子胀得像个气球。妈妈说这是因为我脾虚，食积证。小时候她总是给我熬陈皮水，或者煮党参汤，希望能缓解我的不适。长大后，我开始尝试各种方法来解决这个问题，包括服用益生菌和消化酶。

有一天，我在网上搜索“脾虚食积证”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定咨询一下医生。医生很友善，告诉我消化酶和益生菌可以帮助消化，但不建议长期服用。听到这话，我有些失望，因为我已经习惯了每天吃消化酶来缓解胀气。

我问医生，陈皮水和党参可以长期喝吗？医生说也不能。她的建议是加强运动，饮食以容易消化的食物为主。虽然我知道这些建议很重要，但我还是想知道有没有其他的缓解胀气的方法。医生建议我首先查个胃镜，明确胀气的原因，这样治疗效果会好些。

我决定听从医生的建议，去做了胃镜检查。结果显示，我有轻微的胃炎。医生给我开了一些药，并告诉我要注意饮食，少吃辛辣和油腻的食物。同时，她也推荐我继续服用消化酶和益生菌，但要适量，不要长期依赖。

经过一段时间的治疗和调整饮食，我的胀气问题得到了很大的改善。虽然偶尔还会有不适，但我已经学会了如何正确地照顾自己的身体。现在，我也会向身边的朋友推荐京东互联网医院，希望他们也能像我一样，找到合适的解决方案。

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