13岁男孩站久腰痛，可能是腰肌劳损或腰椎病变，需要注意生活习惯并尝试物理治疗

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我叫小明，今年13岁，平时喜欢打篮球和玩游戏。最近半个月，我发现自己站久了就会腰痛，尤其是在打完篮球后，疼痛感更强烈。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，疼痛感并没有消失，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我告诉了妈妈我的情况，她带我去看了田医生。田医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、是否有撞伤、是否有小便问题等等。最后，田医生告诉我，我的症状可能是腰肌劳损或腰椎病变引起的，需要注意生活习惯并尝试物理治疗。

田医生建议我做腰部按摩、热敷和红外线照射等物理治疗。同时，他也提醒我平时要避免长时间站立及久蹲久坐，最好睡硬板床。听完田医生的建议，我开始认真对待自己的健康问题，改变了不良的生活习惯，坚持做物理治疗。

经过一段时间的治疗和调整，我的腰痛症状有所缓解。虽然还不能完全消除疼痛，但我已经能更好地控制它了。田医生也告诉我，如果症状不缓解，就需要做腰椎CT检查，进一步诊治。现在，我正在积极配合治疗，希望早日恢复健康。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为年轻就忽视自己的身体。同时，我也感谢田医生和京东互联网医院的专业服务，让我在家就能得到高质量的医疗咨询和治疗建议。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

腰肌劳损与腰椎病变的调理指南常见症状腰肌劳损和腰椎病变常见于长时间站立或久蹲久坐的人群，主要表现为腰部疼痛，尤其是在站立或活动后加重，休息后可以缓解。13岁男孩站久后腰痛可能是这两种情况的早期症状。推荐科室骨科或康复科调理要点 1. 避免长时间站立及久蹲久坐，注意保持良好的姿势。 2. 每天进行适量的腰部按摩和热敷，促进血液循环和肌肉放松。 3. 如果条件允许，可以尝试红外线照射等物理治疗方法。 4. 睡硬板床，避免使用过软的床垫。 5. 如果症状持续不缓解，应及时就医，可能需要进行腰椎CT检查以确定病因并制定相应的治疗计划。

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医者荣耀

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吴剑平

主治医师

小儿骨科

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黄晓微

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石青

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骨科

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天津市天津医院

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