我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。我的生活平淡无奇，直到那天我发现自己的右脚开始麻木，右肢从臀部开始往下都有麻木感。起初，我并没有太在意，认为可能是长时间坐着或者站着造成的。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。早上起床时，两脚脚踝疼得厉害，走几步就能缓解一些，但一坐下或躺下，麻木感就又回来了。

我开始感到担忧，于是决定去医院检查。医生告诉我可能是腰椎间盘突出症引起的，需要进行进一步的检查和治疗。我听了医生的建议，进行了一系列的检查，包括核磁共振等。结果证实了医生的判断，我确实患有腰椎间盘突出症。

医生给我开了一些药物，包括洛索洛芬钠片、盐酸乙哌立松片和迈之灵片。同时，医生还建议我进行盐包热敷和外用膏药治疗。每天我都按照医生的指示进行治疗，希望能够早日康复。

除了药物治疗外，医生还给了我一些生活建议。首先，避免长时间久坐，避免反复弯腰，不要搬重物。其次，休息时避免床垫过软，防寒保暖，防止寒冷引起肌肉痉挛以及局部微循环障碍，导致症状加重。最后，症状缓解后加强锻炼，增强体质。

我认真遵守医生的建议，逐渐恢复了健康。现在，我已经可以正常工作和生活了。回想起来，如果不是及时就医和认真治疗，我的病情可能会更加严重。所以，我想提醒大家，健康无小事，一旦出现不适，应该及时就医，不能掉以轻心。

在这里，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。同时，我也想感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就能得到高质量的医疗服务。最后，我想说，健康是最宝贵的财富，我们应该珍惜它，爱护它。