我从小就有一个习惯，喜欢趴在桌子上看书或写作业。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，更加频繁地使用电脑，久坐成为了我的日常。直到有一天，左侧肩胛骨缝的那根筋开始疼痛，像被无形的绳索勒紧一样，难以忍受。

起初，我以为是受风了，毕竟春天的风总是那么刁钻。可几天过去了，疼痛不仅没有减轻，反而加剧了。我开始担心，会不会是肾虚引起的？毕竟，网上总是流传着各种肾虚的说法，包括引起筋膜炎的可能性。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医生意见。

医生很友善，问了我一些问题后，告诉我这可能是因为长时间保持一个姿势导致的筋膜炎。听到这个诊断，我不禁松了一口气，至少不是什么大问题。医生建议我吃点药，贴点膏药，热敷，并且不要长期保持一个姿势。对于药物的选择，医生推荐了塞来昔布和氟比洛芬脂凝膏药。

我回家后，按照医生的建议进行了治疗。首先，我尝试了辣椒风湿膏，但效果并不明显。然后，我换成了医生推荐的氟比洛芬脂凝膏药，果然，疼痛开始逐渐减轻。每晚，我都会热敷下肩关节周围，平时也会适当活动肩关节，避免长时间保持一个姿势。慢慢地，疼痛消失了，我的肩膀也恢复了正常的活动范围。

这次经历让我深刻地意识到，健康无小事。即使是小小的疼痛，也不能忽视。京东互联网医院的医生们专业、耐心，给了我很大的帮助。如果你也有类似的经历，千万不要拖延，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，避免长时间保持一个姿势，多活动，保持健康的生活方式。健康是最宝贵的财富，珍惜它吧！