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维生素B族真的能帮我减肥吗?

维生素B族真的能帮我减肥吗?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却已经达到了70kg。每次看到镜子里的自己,总是忍不住叹气。从小到大,我就是个爱吃的孩子,尤其是甜食和油炸食品,简直无法抗拒。长大后,工作压力大,经常加班,生活作息也变得不规律。体重一路飙升,直到有一天,我在网上看到有人说维生素B族可以帮助减肥,于是就开始了我的减肥之旅。

我在网上购买了一大堆维生素B族的保健品,每天按时服用,期待着奇迹的发生。然而,一个月过去了,体重不仅没有下降,反而还增加了两斤。我开始怀疑自己是不是买到了假货,或者是自己的身体对维生素B族不敏感。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生,名叫李医生。通过视频咨询,李医生详细询问了我的生活习惯、饮食情况和运动量,并告诉我,维生素B族虽然对人体有益,但并不是减肥的万能药。减肥的关键还是要控制热量摄入,坚持运动,规律作息。李医生还提醒我,长期服用维生素B族也可能会对肝肾功能造成影响,需要注意身体的反应。

我听了李医生的建议,开始调整自己的生活方式。每天早上,我会去公园跑步,晚上也会做一些简单的瑜伽。饮食上,我尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。几个月后,我的体重终于开始下降,虽然速度不快,但我感到非常满意。李医生也在后续的复诊中,给予了我很多鼓励和指导。

回想起来,我意识到,减肥并不是一件容易的事情,需要付出很多努力和耐心。同时,也要有正确的减肥观念和方法,不能盲目追求快速减肥,而忽视了健康的重要性。感谢李医生和京东互联网医院的帮助,让我找到了正确的减肥道路。

如果你也在减肥的路上,希望我的经历能给你一些启示。记住,健康节食,规律运动,才是减肥的关键。不要熬夜疲劳,也不要相信那些所谓的“减肥神药”。祝大家都能找到属于自己的健康减肥之路!

维生素B族与减肥 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、疲劳无力等。易感人群主要是长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 控制热量摄入,坚持运动,规律作息; 2. 健康节食,避免暴饮暴食; 3. 不要熬夜疲劳,保证充足的睡眠; 4. 可以适当补充维生素B族,但不应依赖于此来减肥; 5. 如果有肝肾功能异常或药物过敏情况,应在医生指导下进行调理。
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