我叫小雨，今年15岁，一个普通的初中生。我的生活就像其他同龄人一样，除了有一点小秘密——我偶尔会自慰。起初，我并不知道这有什么不对，直到我在网上看到一些文章说这可能会导致肾虚，甚至影响以后的生育能力。我开始感到恐慌，担心自己已经做了不可挽回的事情。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生听完我的情况后，先是安慰我说偶尔自慰并不会对身体造成太大影响，关键是要注意卫生。然后，他问我多大了，我说15岁。医生笑着说：“你太小了，正常这个阶段的小孩都忙着学习，哪有时间做其他的。”我感到有些尴尬，但也松了一口气。

医生接着建议我分散注意力，培养一些爱好，转移对自慰的依赖。我问他一月几次算正常，医生说这因人而异，但如果成瘾就不好了。我们还讨论了如何戒掉手淫，医生说可以通过运动、读书等方式来转移注意力。

在这次咨询中，我学到了很多关于自慰的知识，也明白了为什么医生总是强调要注意卫生。虽然我还没有完全戒掉手淫，但我已经开始尝试分散注意力，培养新的爱好。比如，我加入了学校的篮球队，每周都会去打球；我也开始读一些自己感兴趣的书籍，像《哈利·波特》系列。

这次咨询让我意识到，青春期的孩子们需要更多的关爱和指导。我们不仅要学习知识，还要学会如何管理自己的情绪和欲望。感谢京东互联网医院的医生，他的建议和鼓励对我来说非常重要。

如果你也在青春期，遇到了类似的问题，不要害怕，勇敢地去寻求帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意保护自己的隐私，避免在网上随意分享个人信息。最后，希望大家都能过上健康、快乐的生活！