我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可谁知道，这个习惯竟然成了我喉咙不适的祸根。

大概从去年开始，我就总是感觉喉咙里有东西，像是一团棉花堵在那里，怎么也咽不下去。起初我没太在意，想着可能是吃辣的东西太多了，过几天就好了。可是一直到现在，这种感觉依然存在，甚至有时候还会伴随着咳嗽和喉咙疼痛。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？于是，我去看了医生。医生问我有没有反酸、嗳气、打嗝等症状，我都说没有。只是喉咙里总是有异物感，像有什么东西卡在那里。医生说可能是慢性咽炎，建议我去门诊做进一步检查。

我有些不理解，为什么会得慢性咽炎？医生解释说，可能是因为我长期吃辣的食物，刺激了喉咙黏膜，导致炎症。同时，我的脾虚痰湿体质也可能是诱因之一。医生还告诉我，慢性咽炎如果不及时治疗，可能会引起更严重的并发症，如声带息肉、喉癌等。

我吓了一跳，赶紧去做了喉镜检查。结果显示，我的喉咙黏膜确实有轻微的炎症。医生给我开了金嗓利咽丸，告诉我要注意休息，少吃辣的东西，多喝水。同时，也建议我调整饮食结构，多吃一些清淡易消化的食物，避免过度刺激喉咙。

我开始认真对待自己的健康问题，改变了以前的饮食习惯。现在，我的喉咙已经好多了，异物感也减轻了很多。虽然偶尔还是会有不适，但我知道只要坚持下去，我的喉咙一定会恢复健康的。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，别像我一样拖延。同时，也要注意自己的饮食习惯，少吃辣的东西，多吃清淡易消化的食物。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！