我从小就有一个不好的习惯——不按时吃饭。早上匆忙出门，中午随便吃点，晚上则是大吃一顿。这样的生活方式持续了多年，直到最近我开始感到不适。胀气、消化不良、便秘，这些问题接踵而至，严重影响了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我与一位内科医生进行了交流。

医生首先询问了我的大便情况，了解到我平均每周只有一次大便，且大便干燥、排便困难。接着，医生问及了我的饮食习惯和生活方式，得知我经常熬夜、吃辛辣油腻的食物。医生告诉我，这些不良习惯可能是导致我消化不良和便秘的主要原因。

医生建议我服用奥美拉唑和枸橼酸莫沙必利片来促进胃肠蠕动，并且要注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度劳累。同时，医生还提醒我，如果症状不缓解，需要去医院进行进一步检查，排除幽门螺杆菌感染等可能的疾病。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始调整自己的生活方式。每天按时吃饭，避免熬夜和过度劳累，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物。经过一段时间的努力，我的症状明显改善，消化不良和便秘的问题也得到了有效缓解。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷、专业的医疗服务，帮助我解决了健康问题。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医，保持良好的生活习惯。健康是最宝贵的财富，珍爱它，呵护它。