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经常上夜班,精神恍惚,体力不支,骨头疼痛,需要吃什么维生素?

经常上夜班,精神恍惚,体力不支,骨头疼痛,需要吃什么维生素?

我叫小李,今年28岁,是一名IT工程师。由于工作性质的原因,我经常需要加班,甚至熬夜。时间久了,我的身体开始出现各种问题。有时候我会精神恍惚,体力不支,骨头也会疼痛。尤其是晚上,尿频的情况更是让我苦恼不已。我知道这可能是肾虚的表现,但我并不知道该怎么办。

一天,我在网上搜索“肾虚要吃什么可以补”,结果发现了京东互联网医院。出于好奇,我决定试一试。通过图文问诊,我遇到了医生小王。小王非常专业,首先问我是否经常熬夜,体力是否不支,是否有骨头疼痛等症状。我如实回答了她,并告诉她我经常上夜班,精神恍惚,体力不支,骨头也会疼痛。小王听完后,建议我可以吃复合维生素来改善我的身体状况。

我问小王维生素C和维生素B是否可以一起吃,她说可以。然后我告诉她我不经常运动,跑四五百米就累得不行,爬坡脚也会疼。小王说这可能是因为我缺乏锻炼,建议我坚持运动,跑五百米不是问题。同时,她还推荐我补钙,认为这对我的骨骼健康很有帮助。

在小王的建议下,我开始每天吃复合维生素,并且坚持运动。虽然一开始很难,但我慢慢适应了。现在,我已经可以轻松跑完五百米,爬坡也不再那么困难了。我的精神状态也明显改善,体力也更充沛了。晚上尿频的情况也减少了很多。

我非常感谢小王的帮助。她的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和活力。如果你也有类似的问题,我强烈推荐你去京东互联网医院咨询医生。他们会给你最专业的建议和最贴心的服务。记住,健康无小事,及时就医很重要!

肾虚引起的疲劳与骨痛 常见症状 肾虚可能导致的症状包括经常上夜班、精神恍惚、体力不支、骨头疼痛等。这些症状通常在长期熬夜、缺乏运动或营养不良的人群中出现。 推荐科室 中医科或内科 调理要点 1. 保证充足的睡眠,避免长时间熬夜; 2. 适当增加运动量,例如每天跑步一四五百米; 3. 补充维生素B和维生素C,建议服用复合维生素; 4. 补钙,预防骨质疏松; 5. 饮食上注意均衡,多摄入富含维生素和矿物质的食物。
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