我从小就喜欢低头看书，长大后也习惯了低头玩手机。直到有一天，我突然发现自己的脖子变得僵硬，转动起来非常困难。去医院拍了片子，医生告诉我我的颈椎曲度变直了。

我感到非常惊讶和害怕，毕竟我还年轻，怎么会得这种病呢？医生解释说，长期低头伏案工作或玩手机，会使颈部肌肉力量和韧带松弛，导致颈椎曲度变直的可能。听完医生的解释，我才意识到自己的不良习惯已经对身体造成了伤害。

医生建议我使用专门的枕头和按摩仪来缓解症状，并且要注意颈部保暖，避免长时间低头、久坐久站，多做仰头扩胸运动。每天坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。同时，医生也提醒我，如果症状没有缓解或者出现加重的情况，需要立即到线下医院检查就诊，以免延误病情。

我开始认真遵循医生的建议，使用推荐的枕头和按摩仪，并且每天都坚持做颈操。慢慢地，我发现自己的脖子不再那么僵硬，转动起来也变得更加灵活了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头玩手机或伏案工作。

通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性。我们不能只顾眼前的享受，而忽视了对身体的伤害。只有当我们真正面临健康问题时，才会意识到健康是最宝贵的财富。所以，我想对大家说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会给你带来意想不到的帮助。