我还记得那天晚上，篮球场上灯光明亮，我的队友和我正在进行一场激烈的比赛。突然，我在一次跳跃中脚踝扭曲，摔倒在地。手腕也在支撑时受了伤。疼痛如潮水般涌来，我知道这次受伤不轻。

回到家后，我的手腕和脚踝都肿了起来。疼痛让我无法入睡，于是我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我很快就和一位医生进行了在线咨询。

医生问我受伤的具体情况，并建议我拍片子以排除骨折的可能性。由于暂时无法去医院，我询问了是否可以先用药物缓解疼痛。医生告诉我，云南白药胶囊可以口服，每天三次，每次三片。同时，他也强调了功能锻炼的重要性，包括腕部屈伸、旋转、内收外展等动作。

我按照医生的建议进行了治疗。每天早、中、晚各服用一次云南白药胶囊，并进行相应的功能锻炼。虽然一开始活动时仍然会感到疼痛，但随着时间的推移，我的手腕和脚踝逐渐恢复了正常功能。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。即使是看似小的受伤，也需要及时就医和正确的治疗。京东互联网医院为我提供了便捷的在线咨询服务，帮助我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。

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