我叫小李，今年20岁，是一名大学生。最近我总是半夜被头皮的剧烈瘙痒所困扰，甚至有时候会在梦中被痒醒。起初我以为是因为洗发水不合适，或者是头皮太干燥了，于是换了好几种洗发水和护发素，但情况并没有改善。反而，我的头皮开始出现红色的小包，摸上去非常痒。更糟糕的是，我的脸上也开始出现红斑，尤其是在太阳底下暴晒后，红斑会变得更加明显。

我开始感到非常焦虑和困扰，担心自己得了什么严重的皮肤病。于是，我决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是过敏引起的溢性皮炎，并建议我进行一系列的检查和治疗。医生还提醒我，平时要注意饮食，不能吃辛辣刺激食物，不要熬夜，保持良好的生活习惯。

我按照医生的建议，开始服用抗组胺的药物，并使用炉甘石洗剂涂抹患处。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和吃辛辣食物。经过一段时间的治疗和调整，我的症状有所缓解，头皮不再那么痒，脸上的红斑也逐渐消退了。

然而，我的问题并没有完全解决。有时候，我的症状会突然复发，尤其是在换季或者天气变化大时。医生告诉我，这可能是因为环境的改变、潮湿、螨虫、饮食或衣物等因素引起的过敏反应。为了更好地控制症状，医生建议我继续服用抗组胺药物，并且要经常更换床上用品，保持室内的干燥和通风。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤过敏的知识。比如，荨麻疹是一种常见的过敏性变态反应疾病，可能会在剧烈运动、精神紧张、压力过大、预热、紫外线照射等情况下诱发发作。同时，保持良好的生活习惯和增强免疫力也非常重要。医生还推荐我适当吃些含蛋白质和维生素的食物，例如猪肉、鸡蛋、牛奶等。

总的来说，我的经历告诉我，皮肤过敏并不可怕，只要及时就医、遵循医生的建议，并且注意生活习惯和环境卫生，就可以有效地控制症状。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段困扰的时期。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧！